शारीरिक गतिविधि युवाओं में अवसाद को कम करने में मदद कर सकती है, अध्ययन में पाया गया है

प्रारंभिक बचपन का अवसाद गंभीर प्रतिकूल परिणामों से जुड़ा हुआ है, जिसमें सामाजिक कार्य करने में कठिनाई, खराब मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य, और आत्महत्या विषय
डिप्रेशन

वैज्ञानिकों ने पाया है कि शारीरिक गतिविधि हस्तक्षेप बच्चों और किशोरों में अवसाद के लक्षणों में महत्वपूर्ण कमी से जुड़े थे।

उपलब्ध साक्ष्य ने बच्चों और किशोरों में अवसादग्रस्तता के लक्षणों को कम करने के लिए एक वैकल्पिक या सहायक दृष्टिकोण के रूप में शारीरिक गतिविधि के हस्तक्षेप का समर्थन किया, जो बाल चिकित्सा आबादी के मानसिक स्वास्थ्य पर शारीरिक गतिविधि के लाभकारी प्रभाव को प्रमाणित करता है। इस व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण में शामिल 12 अध्ययन शामिल हैं 2441 प्रतिभागी। अवसाद बच्चों और किशोरों के बीच दूसरा सबसे प्रचलित मानसिक विकार है, जिसकी वैश्विक स्तर पर अनुमानित व्यापकता दर 6.2 प्रतिशत है, फिर भी केवल एक छोटा अनुपात ही विकार की तलाश या प्राप्त करता है -विशिष्ट उपचार।

प्रारंभिक बचपन का अवसाद गंभीर प्रतिकूल परिणामों से जुड़ा है, जिसमें सामाजिक कार्य करने में कठिनाई, खराब मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य और आत्महत्या शामिल है।

कम उम्र में अवसादग्रस्त लक्षणों की घटना भविष्य के मानसिक विकारों का एक मजबूत भविष्यवक्ता है, जैसा कि यह दिखाया गया है कि 47 अवसादग्रस्त लक्षणों वाले प्रतिशत युवाओं को वयस्कता में पूर्ण-सिंड्रोम अवसादग्रस्तता या चिंता विकार विकसित होने का खतरा होता है।

उपलब्ध नैदानिक अभ्यास दिशानिर्देश बच्चों और किशोरों में अवसादग्रस्तता के लक्षणों को कम करने के लिए मनोचिकित्सा और / या फार्माकोथेरेपी के उपयोग का सुझाव देते हैं। हालांकि, दोनों दृष्टिकोणों की सीमाएं हैं जो उपचार के पालन को कम कर सकती हैं, अध्ययन ने कहा। अध्ययन में कहा गया है कि उपचार की आवश्यकता बचपन के मनोचिकित्सा के लिए मजबूत बाधाएं हो सकती हैं, जबकि नींद की गड़बड़ी, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट और यहां तक कि आत्महत्या सहित प्रतिकूल प्रभाव बाल रोगियों में एंटीडिप्रेसेंट के उपयोग से जुड़े हैं।

) अध्ययन के अनुसार, शारीरिक गतिविधि हस्तक्षेपों ने अवसाद के लिए नैदानिक उपचार के लिए एक वैकल्पिक या सहायक दृष्टिकोण के रूप में वादा किया, क्योंकि उन्हें वयस्कों में अवसादग्रस्तता के लक्षणों को कम करने के लिए दिखाया गया है और यूरोपीय दिशानिर्देशों जैसे अंतर्राष्ट्रीय दिशानिर्देशों द्वारा इसका समर्थन किया गया है। साइकोलॉजिकल एसोसिएशन, यूके नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ एंड केयर एक्सीलेंस और कैनेडियन नेटवर्क फॉर मूड एंड एंक्ज़ाइटी ट्रीटमेंट एडल्ट डिप्रेशन के आधिकारिक उपचार के रूप में।

शारीरिक गतिविधि भी थी सुरक्षित और अन्य नैदानिक अवसाद उपचारों की तुलना में अधिक सुलभ, अध्ययन ने कहा।

अध्ययन का उद्देश्य बच्चों और किशोरों में अवसादग्रस्त लक्षणों के साथ शारीरिक गतिविधि के हस्तक्षेप का निर्धारण करना था

दो स्वतंत्र शोधकर्ताओं ने उन अध्ययनों का चयन किया जिन्होंने नियंत्रण की स्थिति की तुलना में बच्चों और किशोरों में अवसादग्रस्त लक्षणों पर शारीरिक गतिविधि के हस्तक्षेप के प्रभावों का आकलन किया।

PubMed, CINAHL, PsycINFO, EMBASE, और SPORTDiscus को लिखे गए प्रासंगिक अध्ययनों के लिए स्थापना से फरवरी 2022 तक खोजा गया था। अंग्रेजी, चीनी, या इतालवी में, अध्ययन ने कहा।

हेजेज जी का उपयोग करते हुए एक यादृच्छिक-प्रभाव मेटा-विश्लेषण किया गया था। हेजेज जी मापता है कि प्रयोगात्मक समूह नियंत्रण समूह से कितना अलग है।

विषमता, पूर्वाग्रह का जोखिम, और प्रकाशन पूर्वाग्रह का मूल्यांकन कई समीक्षकों द्वारा स्वतंत्र रूप से किया गया था। समग्र परिणामों को प्रमाणित करने के लिए मेटा-रिग्रेशन और संवेदनशीलता विश्लेषण किए गए। अध्ययन ने PRISMA रिपोर्टिंग दिशानिर्देश का पालन किया।

मुख्य परिणाम अवसादग्रस्तता के लक्षण थे, जैसा कि पोस्ट-हस्तक्षेप और अनुवर्ती कार्रवाई में मान्य अवसाद पैमानों द्वारा मापा गया था।

2441 प्रतिभागियों को शामिल करते हुए इक्कीस अध्ययन, 67 (47 प्रतिशत) लड़के और 67 (53 प्रतिशत) लड़कियां शामिल थीं। औसत आयु 14 वर्ष थी। हस्तक्षेप के बाद के मतभेदों के मेटा-विश्लेषण से पता चला कि शारीरिक गतिविधि के हस्तक्षेप -0 के हेजेज जी मान के साथ नियंत्रण की स्थिति की तुलना में अवसादग्रस्तता के लक्षणों में कमी से जुड़े थे। 29, अध्ययन ने कहा।

माध्यमिक विश्लेषणों ने दिखाया कि हस्तक्षेप यानी से कम सप्ताह की अवधि, प्रति सप्ताह 3 बार, बिना पर्यवेक्षण और प्रतिभागी विशेषताओं यानी, आयु से अधिक साल, एक मानसिक बीमारी और/या अवसाद निदान के साथ समग्र उपचार प्रभाव को प्रभावित कर सकता है।

बच्चों और किशोरों में अवसाद के लक्षणों को कम करने के लिए शारीरिक गतिविधि हस्तक्षेपों का उपयोग किया जा सकता है। 12 वर्ष से अधिक उम्र के प्रतिभागियों और मानसिक बीमारी और/या अवसाद के साथ अवसादग्रस्तता के लक्षणों में अधिक कमी आई थी। निदान।

शारीरिक गतिविधि मापदंडों जैसे कि आवृत्ति, अवधि और सत्रों की निगरानी के साथ जुड़ाव अस्पष्ट रहा और आगे की जांच की आवश्यकता थी।

(बिजनेस स्टैंडर्ड के कर्मचारियों द्वारा इस रिपोर्ट के केवल शीर्षक और तस्वीर पर फिर से काम किया जा सकता है, बाकी सामग्री सिंडीकेट फीड से स्वत: उत्पन्न होती है .)

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