इनमें से कोई एक चीज लेने के 20 मिनट बाद अपना ब्लड शुगर लेवल फिर से चेक करें. अगर आपका शुगर लेवल नहीं बढ़ा है, तो ऊपर बताए गए आहारों में से फिर कोई एक आहार लें, ताकि आपको पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट मिले और आपका शुगर लेवल सामान्य हो सके. अब तक आपने ये जाना कि अगर ब्लड शुगर लेवल घटता है तो ऐसा स्थिति में आपको क्या करना चाहिए. आगे आपको ये भी जानना महत्वपूर्ण है कि ऐसा दोबारा न हो इसके लिए आपको क्या करना चाहिए.
रोजाना समय पर 3 बार का खाना जरूर खाएं
4-5 घंटे से ज्यादा समय तक भूखे या बिना कुछ भी खाए-पिए न रहें।
रोजाना कम से कम 30 मिनट से लेकर 1 घंटे एक्सरसाइज जरूर करें।
अपना ब्लड शुगर लेवल रेगुलर चेक करते रहें.
महीने में कम से कम 1 बार अपने डॉक्टर से सलाह लें
सीमित मात्रा में ही शराब का सेवन करें
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