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Knee Pain Home Remedies: इन उपायों से दूर होगी घुटनों का दर्द और सूजन

लगातार लंबे समय से एक ही जगह पर बैठे रहने, गलत तरीके से बैठना, कम चलना और खान-पान पर ध्यान न देने से ऐसी शिकायत होती है. इसके लिए ऐसे कामों से बचे जो दर्द बढ़ाता हो. जैसे वजन उठाने वाले काम. बैठने और बैठकर उठते वक्त आराम से उठे इससे आपके घुटनों पर जोर पड़ता है, जो दर्द का कारण बनता है.

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