जो लोग चीनी और कैलोरी में कटौती करना चाहते हैं, उनके लिए कृत्रिम रूप से मीठे पेय एक स्पष्ट विकल्प हैं। हालांकि, ये पेय पदार्थ छिपे हुए स्वास्थ्य जोखिम पेश कर सकते हैं। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की एक पत्रिका स्ट्रोक में प्रकाशित एक अध्ययन में, जिन महिलाओं ने एक दिन में एक से अधिक आहार सोडा या अन्य कृत्रिम रूप से मीठा पेय पीने की सूचना दी, उनमें रक्त के थक्के के कारण स्ट्रोक का खतरा अधिक था।
1998 अध्ययन कृत्रिम रूप से मीठे पेय पीने और एक बड़े, नस्लीय रूप से विविध समूह में विशिष्ट प्रकार के स्ट्रोक के जोखिम के बीच संबंध को देखने के लिए पहले अध्ययनों में से एक था। रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं की।
जबकि अध्ययन ने आहार पेय और स्ट्रोक के बीच एक संबंध की पहचान की, यह कारण और प्रभाव साबित नहीं हुआ क्योंकि यह आहार पेय खपत के बारे में स्वयं रिपोर्ट की गई जानकारी पर आधारित एक अवलोकन अध्ययन था।
उन महिलाओं की तुलना में, जिन्होंने सप्ताह में एक बार से कम या बिल्कुल भी आहार पेय का सेवन नहीं किया, प्रति दिन दो या अधिक कृत्रिम रूप से मीठे पेय पदार्थों का सेवन करने वाली महिलाएं थीं:
23 स्ट्रोक होने की संभावना प्रतिशत अधिक है थक्के के कारण (इस्केमिक) स्ट्रोक होने की संभावना प्रतिशत अधिक है हृदय रोग (घातक या गैर-घातक दिल का दौरा) विकसित होने की संभावना प्रतिशत अधिक है 1998 प्रतिशत अधिक होने की संभावना किसी भी कारण से मरनाशोधकर्ताओं ने पाया कि कुछ महिलाओं के लिए जोखिम अधिक थे।
और पढ़ें: स्ट्रोक: ओवर का अध्ययन , 93 लोगों को लगता है कि लोकप्रिय गर्म पेय जोखिम को लगभग कम कर सकता है %
आहार पेय का भारी सेवन, जिसे प्रतिदिन दो या अधिक बार परिभाषित किया गया है, इसमें दोगुने से अधिक स्ट्रोक का जोखिम है:
पिछली हृदय रोग या मधुमेह के बिना महिलाएं, जो रुकावट के कारण होने वाले सामान्य प्रकार के स्ट्रोक होने की संभावना से 2. बार थीं मस्तिष्क के भीतर बहुत छोटी धमनियों में से एक;
पिछली हृदय रोग या मधुमेह के बिना मोटापे से ग्रस्त महिलाएं, जिनकी संभावना 2.03 गुना थी एक थक्का-कारण स्ट्रोक होने के लिए; तथा
पिछली हृदय रोग या मधुमेह के बिना अफ्रीकी-अमेरिकी महिलाएं, जिन्हें क्लॉट-कारण स्ट्रोक होने की संभावना से 3. गुना अधिक थी।
“कई अच्छे लोग, विशेष रूप से जो अधिक वजन वाले या मोटे हैं, अपने आहार में कैलोरी कम करने के लिए कम कैलोरी वाले मीठे पेय पीते हैं। हमारे शोध और अन्य अवलोकन अध्ययनों से पता चला है कि कृत्रिम रूप से मीठे पेय हानिरहित नहीं हो सकते हैं और उच्च खपत से जुड़ा हुआ है स्ट्रोक और हृदय रोग का एक उच्च जोखिम,” यास्मीन मोसावर-रहमानी, पीएचडी, अध्ययन के प्रमुख लेखक और ब्रोंक्स, न्यूयॉर्क में अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन में नैदानिक महामारी विज्ञान और जनसंख्या स्वास्थ्य के एसोसिएट प्रोफेसर ने कहा। शोधकर्ता इन निष्कर्षों पर कैसे पहुंचे शोधकर्ताओं ने , पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं पर डेटा का विश्लेषण किया ( उम्र साल शुरुआत में) महिला स्वास्थ्य पहल अध्ययन में भाग लेना जिसने औसतन 16 स्वास्थ्य परिणामों को ट्रैक किया। .9 साल बाद उन्होंने 1993 और 1998 के बीच नामांकन किया।
अपने तीन साल के मूल्यांकन में, महिलाओं ने बताया कि पिछले तीन महीनों में उन्होंने कितनी बार कम कैलोरी, कृत्रिम रूप से मीठा कोला, सोडा और फलों के पेय जैसे आहार पेय का सेवन किया था। एकत्र किए गए डेटा में विशिष्ट कृत्रिम स्वीटनर के बारे में जानकारी शामिल नहीं थी जिसमें पेय शामिल थे।
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शोधकर्ताओं ने इस निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए बार-बार 24 – घंटे के आहार रिकॉर्ड के साथ-साथ अन्य संभावित प्रभावशाली जीवनशैली कारकों की जांच की। .
आपके जोखिम को कम करने के लिए सामान्य सुझाव
एनएचएस के अनुसार, स्ट्रोक को रोकने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका स्वस्थ आहार खाना, नियमित व्यायाम करना और धूम्रपान और बहुत अधिक शराब पीने से बचना है।
“यदि आपको पहले ही स्ट्रोक हो चुका है, तो इन परिवर्तनों को करने से भविष्य में एक और स्ट्रोक होने के आपके जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।”
इसमें आगे कहा गया है: “उपरोक्त जीवनशैली में बदलाव इन स्थितियों को काफी हद तक नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन आपको नियमित दवा लेने की भी आवश्यकता हो सकती है।”
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