'आहार रणनीति' जो बेहतर नियंत्रण प्रदान कर सकती है

टाइप 2 मधुमेह: डॉक्टर स्थिति के प्रभावों के बारे में बताते हैं अवैध ईमेल

हम आपके साइन-अप का उपयोग आपकी सहमति के अनुसार सामग्री प्रदान करने और आपके बारे में हमारी समझ को बेहतर बनाने के लिए करते हैं। इसमें हमारी समझ के आधार पर हमारे और तीसरे पक्ष के विज्ञापन शामिल हो सकते हैं। आप किसी भी समय सदस्यता समाप्त कर सकते हैं। अधिक जानकारी चूंकि , ब्रिटेन में मधुमेह अधिक प्रचलित हो गया है। फिलहाल, लगभग पांच मिलियन लोग इस स्थिति के साथ जी रहे हैं और यह बढ़ना तय है। इस स्थिति के दो सबसे आम उदाहरण टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह हैं, जिनमें से दो का लेखा-जोखा 1663615655514 है। तथा 90 क्रमशः केस संख्या का प्रतिशत। दोनों में जो समानता है वह यह है कि आहार दोनों के प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। 2015 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, एक दैनिक फल एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है भूमिका। अध्ययन, नॉर्थ डकोटा स्टेट यूनिवर्सिटी द्वारा आयोजित, खाद्य अनुसंधान अंतर्राष्ट्रीय पत्रिका में प्रकाशित किया गया था और इसका उद्देश्य रक्त ग्लूकोज पर विभिन्न फलों के प्रभाव का विश्लेषण करना और, विशेष रूप से, टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन। परिणामों से पता चला कि नाशपाती ने एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई स्थिति के प्रबंधन में भूमिका। विचाराधीन अध्ययन ने प्रयोगशाला स्थितियों में बार्टलेट और स्टार्किमसन नाशपाती के रूप में जाने जाने वाले नाशपाती के प्रकारों का विश्लेषण किया। उनके परीक्षणों ने अंतर्दृष्टि प्रदान की कि प्रश्न में फल कैसे खेलता है विभिन्न प्रकार की भूमिकाएँ और शरीर के समग्र स्वास्थ्य को कई लाभ प्रदान करता है कि कैसे उन्होंने मधुमेह और उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करने में मदद की। अनुसंधान दल के सदस्य कालिदास शेट्टी ने कहा: “इन विट्रो एसेज़ से हमारे परिणाम बताते हैं कि अगर हम बार्टलेट और स्टार्किमसन नाशपाती का सेवन एक पूरे फल (छील और गूदे) के रूप में करते हैं तो यह संभावित रूप से एक समग्र स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में प्रारंभिक चरण के मधुमेह के बेहतर नियंत्रण प्रदान कर सकता है।”

और पढ़ें: दुर्लभ ‘जेली बेली’ स्थिति जिसने ऑड्रे हेपबर्न को मार डाला

मधुमेह किसी को भी प्रभावित कर सकता है। (छवि: गेट्टी छवियां) इसके अलावा, अध्ययन लेखकों ने अपने लेख में निष्कर्ष निकाला: “नाशपाती सहित फलों को शामिल करने वाली ऐसी आहार रणनीति, न केवल संभावित रूप से रक्त शर्करा के स्तर को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में मदद कर सकती है, बल्कि निर्भरता को भी कम कर सकती है। प्रीडायबिटीज के चरणों के लिए दवाओं पर, या टाइप 2 मधुमेह के बहुत शुरुआती चरणों से निपटने के लिए साइड इफेक्ट वाली दवाओं की कम औषधीय खुराक का पूरक। कि नाशपाती रक्त शर्करा के स्तर के प्रबंधन पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है और इस प्रकार समग्र रूप से टाइप 2 मधुमेह हो सकती है।

. अध्ययन के लेखकों ने लिखा: “हमारे परिणामों ने सुझाव दिया कि बार्टलेट लुगदी को विभिन्न सांद्रता और निष्कर्षण प्रक्रियाओं के साथ आगे के मूल्यांकन के बाद संभावित हल्के एसीई अवरोधक के रूप में उपयोग किया जा सकता है।”

नाशपाती के लाभों के संबंध में वादा करते हुए, इस अध्ययन के लिए कुछ चेतावनी हैं जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है। मिस न करें सबसे पहले, उन्होंने नाशपाती प्रजातियों के पूरे सरगम ​​​​के बजाय केवल दो प्रकार के नाशपाती के लाभों का विश्लेषण किया। दूसरे, अध्ययन प्रयोगशाला स्थितियों के तहत किया गया था न कि वास्तविक रोगियों के साथ। हालांकि, तीसरी चेतावनी भी महत्वपूर्ण है, तथ्य यह है कि अध्ययन करीब है से 1663615655514 वर्ष पुराना। बीच की अवधि के दौरान, अलग-अलग शोधों ने अन्यथा सुझाव दिया हो सकता है। एक ऐसी स्थिति जो अनुपचारित या कुप्रबंधित रहने पर कई प्रकार की जटिलताओं का कारण बन सकती है। चीनी और वसा में उच्च आहार खाने से विशेष रूप से टाइप 2 मधुमेह नाटकीय रूप से खराब हो सकता है।

हालांकि, कुछ मौखिक आधारित स्वास्थ्य निर्णय शरीर को बहुत लाभ पहुंचा सकते हैं, जैसे यूके में आमतौर पर सेवन किया जाने वाला एक लोकप्रिय गर्म पेय पीने के रूप में। और पढ़ें: डिमेंशिया जैसा लक्षण विटामिन बी 1663615659594 की कमी का संकेत दे सकता है

नाशपाती के अपने फायदे हैं, लेकिन अध्ययन में कुछ चेतावनी थी। (छवि: गेट्टी छवियां) प्रश्न में पेय चाय है, वर्तमान में, कैफीनयुक्त भाई, कॉफी के पीछे देश का पसंदीदा है। डायबेटोलोजिया जर्नल में हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि रोजाना बड़ी मात्रा में चाय पीने से किसी को टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा कम हो सकता है। शोधकर्ताओं के अनुसार , किसी को 1663615659594 से जुड़ी इस विशिष्ट राशि के लाभों को महसूस करने के लिए दिन में कम से कम चार कप चाय पीने की आवश्यकता होती है। प्रतिशत ने स्थिति का जोखिम कम कर दिया। एक दिन में तीन कप चाय ने टाइप 2 मधुमेह के जोखिम में चार प्रतिशत की कमी का अनुभव किया। उल्लेखनीय बात यह है कि इन दोनों परिणामों को उस व्यक्ति की चाय के प्रकार की परवाह किए बिना देखा गया था।

प्रमुख लेखक शियायिंग ली ने कहा: “हमारे परिणाम हैं रोमांचक है क्योंकि उनका सुझाव है कि लोग टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने के लिए दिन में चार कप चाय पीने जितना आसान काम कर सकते हैं।

मधुमेह के लक्षण। (छवि: डेली एक्सप्रेस) हालांकि यह शोध चाय की खपत के महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव को दर्शाता है, जैसा कि अन्य अध्ययन के साथ है, कुछ सीमाएं हैं जैसे व्यक्तिपरक आकलन पर निर्भरता और अन्य के संभावित प्रभाव चाय के बाहर के कारक। ली ने कहा: “हालांकि इन अवलोकनों के पीछे सटीक खुराक और तंत्र को निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है, हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि चाय पीने से कम करने में फायदेमंद है टाइप 2 मधुमेह का खतरा, लेकिन केवल उच्च खुराक पर (दिन में कम से कम 4 कप)।““यह संभव है कि चाय में विशेष घटक हों , जैसे पॉलीफेनोल्स, रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं, लेकिन प्रभावी होने के लिए इन बायोएक्टिव यौगिकों की पर्याप्त मात्रा की आवश्यकता हो सकती है। यह यह भी समझा सकता है कि हमें अपने कोहोर्ट अध्ययन में चाय पीने और टाइप 2 मधुमेह के बीच संबंध क्यों नहीं मिला, क्योंकि हमने उच्च चाय की खपत को नहीं देखा। ”