उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए दिखाया गया फल

डॉ मनेश सक्सेना ने बताया नया ब्लड प्रेशर इंजेक्शन अवैध ईमेल

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उन्होंने निष्कर्ष निकाला: “हृदय रोगों के जोखिम कारकों को कम करने के लिए जीवनशैली में संशोधन जैसे कि रक्तचाप (बीपी) और धूम्रपान पर जोर दिया गया है। फल और सब्जियां ऐसे जोखिम कारकों को संशोधित कर सकती हैं।

“कीवीफ्रूट समूह में, की कमी) सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर में एमएमएचजी और डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर में 9एमएमएचजी देखा गया। विभिन्न प्रकार के रक्तचाप जो किसी के समग्र रक्तचाप को पढ़ने के लिए एक साथ आते हैं।और पढ़ें: ब्रिटेन के लोगों द्वारा पसंद किया जाने वाला लोकप्रिय पेय ‘विनाशकारी’ दृष्टि हानि का कारण बनता है उच्च रक्तचाप यूके में हजारों लोगों को प्रभावित करता है। (छवि: गेट्टी छवियां) एनएचएस सिस्टोलिक रक्तचाप को “वह बल जिस पर आपका हृदय आपके शरीर के चारों ओर रक्त पंप करता है” के रूप में परिभाषित करता है, जबकि डायस्टोलिक रक्तचाप “वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह का प्रतिरोध है” “. एक साथ, इन नंबरों का उपयोग स्वस्थ पढ़ने का पता लगाने के लिए किया जाता है। जबकि प्रत्येक व्यक्ति के पास एक इष्टतम रक्तचाप संयोजन होगा, एनएचएस का कहना है कि “उच्च रक्तचाप को माना जाता है 1663795352237 /90mmHg या उच्चतर (या 1663795352210 /mmHg या उच्चतर यदि आप की आयु से अधिक हैं 90)”। इस बीच, एक “आदर्श रक्तचाप आमतौर पर माना जाता है के बीच 90/1663795352210 मिमीएचजी और /1672600mmHg”, स्वास्थ्य प्रदाता ने कहा। कब रीडिंग डाली जाती है, डायस्टोलिक फिगर को सिस्टोलिक फिगर के नीचे रखा जाएगा।
यह आदर्श खिड़की है कि कीवी फल माना जाता है कि दोनों के अनुसार लोगों को प्राप्त करने में मदद करता है 2010 एस से पहला और दूसरा अध्ययन।

मिस न करें

दूसरा अध्ययन दो साल बाद में आयोजित किया गया था और ओस्लो विश्वविद्यालय द्वारा भी किया गया था, इस बार हल्के उच्च रक्तचाप वाले लोगों पर।

पहले अध्ययन के साथ, उन्होंने यह भी बताया कि कीवी फल रक्तचाप को कम करता है, लिखते हैं: “मध्यम रूप से उच्च रक्तचाप वाले पुरुषों और महिलाओं में [रक्तचाप] , तीन कीवीफ्रूट का सेवन कम सिस्टोलिक और डायस्टोलिक से जुड़ा था 24 – एक दिन में एक सेब की तुलना में घंटा बीपी। एंडोथेलियल फ़ंक्शन में सुधार के अलावा अन्य तंत्रों द्वारा प्रभाव को नियंत्रित किया जा सकता है।”

हालांकि, जबकि कीवी का फल उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए फायदेमंद हो सकता है, यह फल का एकमात्र हिस्सा नहीं है जिसके स्वास्थ्य लाभ हैं; त्वचा को कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए भी माना जाता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें है विटामिन और खनिजों का एक उच्च स्तर सहित: • फाइबर • फोलेट
• विटामिन सी
• विटामिन ई• एंटीऑक्सीडेंट। और पढ़ें: स्ट्रोक के उच्च जोखिम से जुड़ी फ़िज़ी दवाएं

कीवी फल के शरीर के लिए कई तरह के लाभ हैं। (छवि: गेट्टी छवियां) कीवी की त्वचा इतनी शक्तिशाली है कि यह इन पोषक तत्वों के स्तर को कहीं भी बढ़ा सकती है। तथा प्रतिशत।
हालांकि उच्च रक्तचाप खराब हृदय स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है, लेकिन इसे उम्र बढ़ने की गति को बढ़ाने से भी जोड़ा गया है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा हाल ही में प्रकाशित एक पेपर में कहा गया है कि यह हड्डियों की उम्र बढ़ने की गति को बढ़ा सकता है।

अध्ययन के प्रमुख लेखक प्रोफेसर एलिजाबेथ हेनन ने कहा: मज्जा वह जगह है जहां नई हड्डी और नई प्रतिरक्षा कोशिकाओं दोनों का उत्पादन होता है। हमें संदेह है कि अस्थि मज्जा में अधिक प्रो-भड़काऊ प्रतिरक्षा कोशिकाएं हड्डी को नुकसान पहुंचा सकती हैं और इसे कमजोर बना सकती हैं। “यह समझकर कि उच्च रक्तचाप ऑस्टियोपोरोसिस में कैसे योगदान देता है, हम ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने में सक्षम हो सकते हैं और जीवन में बाद में नाजुक फ्रैक्चर और जीवन की निम्न गुणवत्ता से लोगों की बेहतर रक्षा कर सकते हैं।”

1663795352237 स्वस्थ रक्तचाप के लिए एक गाइड। (छवि: डेली एक्सप्रेस) अपने निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए, लेखकों ने चूहों पर अपने प्रयोग किए, उच्च रक्तचाप का अनुकरण किया और इसके प्रभाव का विश्लेषण किया। कैसे वे वृद्ध थे।

हेनन ने कहा कि अध्ययन के परिणाम शोधकर्ताओं को उन तंत्रों की खोज करने में मदद कर सकते हैं जो हड्डियों के स्वास्थ्य में भूमिका निभाते हैं। ऑस्टियोपोरोसिस एक सामान्य स्थिति है बुजुर्ग लेकिन इसके कारणों को समझने से रोगियों के उपचार में सुधार करने में मदद मिल सकती है। छोटी और लंबी अवधि।